Kesehatan Mental Manusia
Selain fisik manusia juga memiliki batin/pikiran.Sama halnya dengan pentingnya kesehatan tubuh,kesehatan mental juga penting bagi manusia.
Sebelum membahas kesehatan mental,akan lebih baik kita mengerti arti dari mental itu sendiri.Mental adalah berbagai hal yang berkaitan dengan pikiran/batin manusia yang mempengaruhi sifat/perilaku manusia.Jadi,kesehatan mental adalah kondisi/keadaan ketika mental manusia sedang dalam keadaan normal dan dapat menjalankan aktivitas dengan baik.
Kesehatan mental dapat mempengaruhi perkembangan jiwa seseorang.Oleh karena itu,penting bagi seseorang untuk memiliki kesehatan mental yang baik sejak dini.
Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental yaitu:
1.Tetap aktif dengan berolahrga
Selain menjaga kesehatan tubuh/fisik,olahraga juga dapat berpengaruh dalam menjaga kesehatan mental.Tanpa disadari,olahraga dapat meningkatkan suasana hati manusia.
2.Menerapkan pola makan sehat
3.Tidur yang cukup
4.Melakukan aktivitas yang menyenagkan/aktivitas yang kita sukai
5.Berpikir Positif
6.Bersosialisasi dengan baik untuk menambah interaksi
7.Bercerita tentang perasaan/masalah yang kita hadapi kepada orang yang dipercaya
Manfaat dari menjaga kesehatan mental adalah:
1.Sehat secara fisik dan jasmani
2..Lebih mampu mengatasi stress/tekanan dalam hidup seseorang
3.Dapat menjalankan aktivitas dengan lancar dan baik
4.Dapat menjalin hubungan baik dengan sesama
Semoga bermanfaat,sekian dan terimakasih.
Yovita Angela.
0 komentar:
Posting Komentar